Gemelas Pin – ABC Sigue la primera vuelta del entrenamiento de hombros de las Gemelas Pin para conseguir unos hombros fuertes y recuerda que tras completar esta serie con ellas tendrás que hacer otras dos iguales Cuatro ejercicios para hombros...
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M. Alcaraz – ABC Marcar objetivos realistas y encontrar ejercicios que nos gusten son dos factores esenciales para no rendirse antes de tiempo Si nunca...
ÁNGEL GARDACHAL – Vitónica El entrenamiento llevado hasta el fallo muscular es uno de esos temas en el gimnasio en los que hay infinidad de opiniones y...
ABC Entre otras cosas, el chocolate ayuda a proteger al organismo de los radicales libres, protegiendo a las células del envejecimiento Que el chocolate es un...
GABRIELA GOTTAU – Vitónica En el mercado encontramos variedad de yogures a los que podemos acudir, siendo el yogur griego una de las versiones más...
JOAQUÍN VICO – Vitónica La unión entre tecnología y entrenamiento hace que cada vez nos acerquemos más a estímulos de precisión individualizados para...
Marta Benayas Álamos – ABC Para su nuevo proyecto, ‘Sky rojo’, el actor ha trabajado duro con efectivas rutinas que se pueden adaptar a todos los niveles...
Alfonso M. Arce – ABC La cantidad de técnicas distintas de peso muerto que circulan en Internet, pueden acabar por confundirte y que no hagas bien...
Gemelas Pin – ABC Sigue la primera vuelta del entrenamiento de abdomen de las Gemelas Pin para conseguir un vientre plano y recuerda que tras completar...
GABRIELA GOTTAU – Vitónica Entre los diferentes métodos de cocción que podemos emplear para nuestros platos, cocinar al vapor es de los más saludables y...
Alfonso M. Arce – ABC La llegada de la menopausia no debe entenderse como una condena. Hay medidas que pueden ayudar a mitigar sus consecuencias Los...
JOAQUÍN VICO – Vitónica Una casa puede ser pequeñita o tener dos piscinas. Es por ello que vamos a ir proponiendo diferentes materiales y accesorios...
GABRIELA GOTTAU – Vitónica Si llevas a cabo una dieta casi sin hidratos con la finalidad de incentivar la cetosis y perder peso pero te apetecen...
IRIA REGUERA – Vitónica No nos cansamos de repetirlo, hacer ejercicio físico y estar físicamente activos nos ayuda a tener una mejor calidad de vida...
LADY FITNESS – Vitónica El entrenamiento HIIT (high intensity interval training o entrenamiento por intervalos de alta intensidad) es una de las...
ÁNGEL GARDACHAL – Vitónica El entrenamiento interválico de alta intensidad o HIIT siempre ha estado en boga en el sector del fitness, ya sea por sus...
GABRIELA GOTTAU – Vitónica El batch cooking es un buen recurso cuando buscamos comer más sano, ya que nos ayuda a organizar la dieta y resolver ingestas...
GABRIELA GOTTAU – Vitónica Para los más golosos que suelen preferir el chocolate pero desean cuidar su dieta y su salud dejando a un lado los azúcares...
